そもそも有村架純ちゃんはスレンダーですし、ダイエットの必要なんかありません。どうやら体型を維持するためにという理由らしいですが。
有名人が酵素ダイエット実践しているというと、広告でよく見るブリトニーさんが酵素ドリンクダイエットをやってかなり美しく痩せたらしいですね。
酵素ドリンクダイエットに限らず、どんなダイエットでも基本は、
基礎代謝プラス代謝>摂取カロリー
となります。この式に則って食生活をし、運動するなら痩せて当たり前なんですよね。
また、この式がベースになりますが、複合要素として、
血糖値などの要素が入り込んでいるのです。なので一概に言えないことですが、基本はこの式。
酵素ダイエットが良い理由
酵素ダイエットはカロリーが抑えられていますし、体に吸収する率が極めて高いため体が満足してそこそこ空腹感が紛れます。
砂糖などで発酵させているため少々甘いですが、基本的には野菜果物の発酵食品なので血糖値が急激に上がるというはありません。
ですから理にかなっているダイエットと言えそうです。
しかし、所詮水分なのでやはり2時間もするとお腹が減ります(^_^;)
炭酸水で割るともうちょっと長持ちしますがね。
酵素って言うとまずそう・・・
まずくないです!かなり甘いです。シロップみたいです。炭酸水や水で割って飲むと全くまずくないですし。オイシイですよ。ちなみにベルタ酵素を私は飲んでいました。
少々値がはるので、ずっとは飲めませんが、多少でも目標体重に近づくまで頑張れば結構早いペースで目標体重に行けますよ。
がんばれ!!
これだけじゃなくて、多少筋肉を付けて、意識的に運動することをオススメしますよ!
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