いくら消費カロリーが高くても、ハードすぎたり辛いものは継続できず、結局挫折してしまいがちです。
その意味でおすすめなダイエットとして「フリスビー」が挙げられます。
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| ワンちゃんとフリスビーを楽しんで一緒に健康に！ |
フリスビーのダイエットの他との違いは、何と言っても友人や家族などと楽しくコミュニケーションをとりながら楽しんでできるという点です。
また、フリスビーはただ手で投げるだけのようなイメージがありますが、実は意外に全身を使います。特に投げる場所によっては追いかけたりジャンプしたりとかなり体全体を動かすことになります。
また、メリットとしては道具代がかからないという点ですね。ディスク一つあれば出来るという手軽さは見逃せません。もちろん持ち運びもカンタンです。
逆にデメリットとして挙げられるのは、大きな公園や広場など、周りに障害物のない広い場所でしかできないという点です。
また、上達してくると逆にあまり走ったりジャンプしたりしなくてもキャッチできるようになってくるので、消費カロリーが落ちてしまう場合も…。その場合は投げる間隔を短くする、出来るだけお互いが走ったりできるよう遠くに投げる等の工夫が必要になってきます。
いずれにしても、工夫次第ではとても楽しくできるおすすめのダイエットと言えますね。お天気の良い週末など、家族と一緒にフリスビーで遊びながら楽しくダイエットしてみてはいかがでしょうか。
お子さんとも楽しいですし、愛犬がいるなら、ご自身と愛犬の肥満対策にも格好のスポーツですよ！
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