固くなった脂肪は、なかなかダイエットで落とすことができません。
そのため痩せるためには、まず脂肪を柔らかくすることを目指すと効果的です。では脂肪を柔らかくするにはどんな方法があるのでしょうか。
脂肪を柔らかくするための2つの手法とは
１．一つは脂肪を揺らすことがあげられます。
筋肉でも脂肪でもその部分を揺らす、つまむといった刺激を与えると血行が良くなり、少し柔らかくなるのです。一度で柔らかくしようと考えてはいけません。
脂肪のつまみ過ぎは内出血などの原因になります。そのため、固まった脂肪を柔らかくするために毎日少しずつ揺らしたりしてあげるといいのです。
２．次に脂肪を柔らかくする方法は、身体を温める方法です。
例えば入浴。
入浴すると全身の血行が良くなりますし、固まった脂肪も柔らかくなるのですね。また関節も体が冷えているうちは動かしにくいのと同様、脂肪も冷えているうちは動きにくいのです。
入浴後に全身が温まった状態で脂肪を刺激してあげることで、より脂肪を柔らかくすることができます。
脂肪を柔らかくする機械
機械というよりアイテム、グッズですね。代表的なのは超音波美容器。
専用ジェルを脂肪の部分へたっぷり縫って、そこへ超音波の発するパッドを当てて軽くマッサージします。そうすると皮膚の奥深くまで超音波の振動が到達し、脂肪を微細に揺さぶってくれるのです。現実にダイエットの方法として超音波ダイエットは有用な手段ですね。
また、超音波とは違うのですが、ぶるぶるベルトが有名ですが、モーターの振動を持つベルトを腹部などへ締めて、実際に揺さぶるのです。少々お腹が気持ち悪くなりますが、実際にダイエットとしては有用でしょう。
しかもぶるぶるベルトにはヒーター内蔵の物もあり、温めてくれて一石二鳥というグッズです。
いろいろな種類があるため、ショッピングも楽しめます。脂肪を柔らかくして、ダイエットにぜひ成功してください！
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