お茶は体に脂肪が蓄積されるのを抑える事が出来ると言われていますが、なぜなのか理由を挙げていく事にしましょう。
- カテキンが配合されているから
お茶の中にカテキンという成分が配合されていますが、脂肪燃焼効果を高めてくれるので食事をしてカロリーを摂取した時に吸収力を弱めてくれます。
それにより体に脂肪が蓄積されるのを抑えてくれるので太りにくい体質を作り上げていく事が出来ます。
- 血流が良くなって基礎代謝が上がるから
お茶の中に配合されているカテキンは殺菌効果もあるのでドロドロになった血液をサラサラにして血流を良くしてくれます。
血流が良くなると基礎代謝が上がって体に脂肪が蓄積されにくくなります。お茶を飲むと血流が良くなって基礎代謝が上がるので体に脂肪が蓄積されるのを抑えてくれます。
また血流が良くなると中性脂肪やコレステロール値を低くなるので生活習慣病を予防していく事も出来ます。
お茶の中でカテキンが多く含まれるのは緑茶ですが、こんなにダイエットに良いのですね。しかし、寝る前はカフェインが含まれるため眠りを阻害してしまいますし、トイレに行きたくなるため、寝る直前の飲料は控えましょう。
さらに葛の花成分を盛り込んだお茶も発売されています。
葛の花とは？
葛は葛餅で愛用されている葛の花の部分です。その花にはフラボノイドがあり、それが脂肪を燃焼させるために良い働きであるというのです。葛の花には、最近話題のイソフラボンが豊富に含まれているのです。実は体内の脂肪分解や、燃焼させるという、まさにダイエットに良い成分として最近注目されているのです。
引用：葛の花とダイエットについて
葛の花を煎じて飲む葛の花茶というのも売っているし、お茶と言えばウーロン茶や、黒ウーロン茶、杜仲茶などダイエットによいお茶は散々あります。いろいろ試してみて、お好みを愛用してください。末永く使うことでダイエットに良い影響を与えるでしょう。
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