ゴルフ打ちっぱなしダイエットの効果とは

2017年4月17日月曜日

スポーツしながら

t f B! P L
ゴルフでダイエットというと高い道具を揃えないと、始められないと考えている方が多いようですが、それは間違えです。

道具を一式揃えてコースに出るとなると、それなりに金額になるでしょうが、ダイエット目的の打ちっぱなしであれば、大した金額にはなりません。

ゴルフで楽しみながらダイエット!


安いドライバーが一本あれば良いので、数千円で新品が購入出来ます。

ではゴルフ打ちっぱなしダイエットは、どのような効果があるのでしょうか。

体重や打ち方によっても変わってくる為、一概には言えませんが、大体、一つのボールで一カロリーと言われています。

仮に、二時間打ちっぱなしで、四百回から五百回打てたと想定すると、五百カロリー近い、エネルギー消費になります。

一般的に一万歩ウォーキングすると、約三百カロリーとされてますので、かなりの消費カロリーだとわかります。

ゴルフのスイングは全身を使いますが、ナイスショットを打つ為には特に腰の捻りが重要になります。

つまり、単純に歩いたり走ったりする運動と比較すると、お腹周りやお尻のシェイプアップ効果が、期待できるのです。

楽しみながらゴルフの腕も上達して、なおかつ綺麗になれるのが打ちっぱなしゴルフダイエットなのです。

腕を上げたら、コースデビューもおすすめですよ。

ゴルフ打ちっぱなしの料金は


バッティングセンターのように格安でショットできます。

大抵入場料が500円前後ですし、ワンショット20円前後です。

つまり50ショット打てて、入場料併せて1500円前後のところが多いですよ。

プリペイドカードで利用するところが多いですので、初めてでしたら、

『初めてですが、ぜひトライしたいです!』っていうと親切に教えてくれましたよ。

是非!



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