ジム通いは週に何回くらい行けばいいの？なんて思う人多いでしょうが、
1週間に1度でも体重の維持はできていました。
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| ジム通いはダイエットの近道 |
なかなか時間が取れないのですが、何とか週に1度はと決め打ちで強引にジム通いしておりますが、大幅なダイエット成果というのはこの程度の量ですと望めないのでしょうが、年間数キロは行けます。
ジムの隠れた効果とは
ジムは様々で、フィットネスマシーンが円状に設置してあり、みんなが順番にこなしていきワンクール回った時点で終了というのが私の行っているジムです。
30分弱ですね。それなりに運動量もありますし、いいですね。
しかし運動という実行動もさることながら、
『ジムに行っている』
このような自覚が芽生えるということが良いのです。なぜかというと、
実際に行動を起こしているということは、自分を律することができる。ご飯の量だって自主的に制限できるでしょうし、早く結果を出したいからという切実な思いでいろいろ頑張れるからです。
これがジムにも行っていない、何もダイエットなどしていない。となると、
『次からダイエットがんばろう』と未来にどんどん先伸ばしちゃうんです。人ってラクなほうへ転がるのは本当に簡単です。
しかしストッパ的役目がジム。
ジムはお金もかかるし、ダイエットの責任感が今までの律することができない生活に歯止めをかけてくれます。
どうです？無料のジム、例えば自分でメニューを行うということって確かにお金はかからないけど、お金を払っていないから焦れないですね。
だから痩せる可能性が高いのですよ。ジム通いは・・・
隠れたジムの効果ですね。運動量ばかりフォーカスされますが、このような効果もあるんです！
その他、体重管理もしてくれるジムもあるし、体脂肪の確認、アドバイスももらえます。健康のためにも定期的ジム通いをしましょう！
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