アスレチックでダイエットしよう!

2017年4月16日日曜日

子供と遊びながらダイエット

t f B! P L
暖かな春の足音が聞こえるようになりました。
春はお花見など外出するのが楽しみですね。


春から夏に向けてダイエットをしたいと思う人が多いと思います。そこでアスレチックでダイエットはいかがでしょうか。

筋肉トレーニングや有酸素運動にもなるこのアスレチックダイエットにはアウトドアスポーツとして、誰でも簡単に始めることができて、初心者でも楽しむことができるスポーツです。外国ではかなりさかんにされているスポーツのようです。

子供も楽しめて一石二鳥


子供と一緒に楽しめて誰かと一緒にやることで楽しくダイエットを始められます。

もうすぐゴールデンウイークもあるので思いっきり子供と体を動かすとよいですね。アスレチックには各部分の一つ一つを刺激するので各部位の脂肪を燃焼することができます。

二の腕やふくらはぎ、お尻などに効果があります。全身を使うので全身の筋肉が活性化されます。

アスレチックの種類には丸太平均台、斜面上り、ジャングルジム、などあり、これらすべてが器具などを登るときに必ずといってよいほど背筋と胸の筋肉である上腕三頭筋を使うのでこの部分の筋肉は人間の体の中で数十%の筋肉を使うので効率的に基礎代謝を向上させることができます。

自然の中でのアスレチゥクで心も体もリフレッシュしたいですね。


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